لیست کسانی که مارا در اینستاگرام بلاک کرده اند
در دنیای دیجیتال امروز، ارتباطات اجتماعی بیش از هر زمان دیگری به بسترهای آنلاین وابسته شده‌اند. اینستاگرام، به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی جهان، نقش مهمی در شکل‌گیری و حفظ این ارتباطات دارد. اما گاهی متوجه می‌شویم که رفتار برخی از کاربران تغییر کرده، پیام‌هایمان بی‌پاسخ مانده یا حتی صفحه‌ی آن‌ها برایمان ناپدید شده است. اینجاست که سؤال پیش می‌آید:
آیا ممکن است آن فرد ما را در اینستاگرام بلاک کرده باشد؟
و مهم‌تر از آن: آیا می‌توان لیست کسانی که ما را بلاک کرده‌اند، دید؟
در این مقاله، به‌صورت کامل بررسی می‌کنیم که بلاک در اینستاگرام دقیقاً چیست، چه نشانه‌هایی دارد، چرا اتفاق می‌افتد، و چطور می‌توان فهمید چه کسانی ما را بلاک کرده‌اند — یا دست‌کم، تا حد زیادی به آن پی برد.
بلاک در اینستاگرام یعنی چه؟
بلاک کردن در اینستاگرام یعنی محدودسازی کامل دسترسی یک کاربر به حساب کاربری دیگر. وقتی شخصی شما را بلاک می‌کند:
- دیگر نمی‌توانید پروفایل او را ببینید.
- پست‌ها و استوری‌هایش برایتان ناپدید می‌شود.
- نام کاربری‌اش حتی در جست‌وجوها هم نشان داده نمی‌شود.
- پیام‌های دایرکت بین شما حفظ می‌شود، اما نمی‌توانید برای او پیام جدید بفرستید.
- اگر در گذشته او را دنبال کرده بودید، آن فالو به‌صورت خودکار لغو می‌شود.
به‌عبارتی، اینستاگرام با بلاک، مرزی کامل میان دو حساب کاربری می‌کشد. این ویژگی برای حفظ حریم خصوصی و جلوگیری از مزاحمت‌ها طراحی شده است.
چرا کسی ممکن است ما را بلاک کند؟
دلایل بلاک شدن می‌تواند بسیار متفاوت باشد و الزاماً به معنی دشمنی یا کینه نیست. برخی از رایج‌ترین دلایل عبارت‌اند از:
- اختلافات شخصی یا عاطفی
شاید رابطه‌ای پایان یافته یا سوءتفاهمی رخ داده باشد. - محافظت از حریم خصوصی
بعضی افراد تصمیم می‌گیرند فقط با دوستان نزدیک ارتباط داشته باشند. - پرهیز از بحث یا انرژی منفی
گاهی کاربر نمی‌خواهد در معرض نظرات یا رفتار خاصی قرار بگیرد. - اشتباه یا تصمیم موقتی
در برخی موارد بلاک، تصمیمی احساسی یا اشتباه است که بعدها رفع می‌شود.
به همین دلیل، اگر کسی شما را بلاک کرد، همیشه بهتر است ابتدا شرایط را منطقی بررسی کنید.
آیا اینستاگرام لیست بلاک‌کننده‌ها را نشان می‌دهد؟
پاسخ کوتاه: خیر.
اینستاگرام به دلایل امنیتی و حریم خصوصی، هیچ فهرستی از افرادی که شما را بلاک کرده‌اند ارائه نمی‌دهد.
این پلتفرم فقط به شما اجازه می‌دهد فهرست افرادی را ببینید که شما آن‌ها را بلاک کرده‌اید، نه برعکس.
برای دیدن لیست بلاک‌های خودتان باید به مسیر زیر بروید:
- وارد پروفایل خود شوید.
- روی منوی سه‌خطی بالای صفحه بزنید.
- گزینه‌ی Settings and Privacy (تنظیمات و حریم خصوصی) را انتخاب کنید.
- سپس بخش Blocked accounts (حساب‌های بلاک‌شده) را باز کنید.
در آنجا فقط کاربرانی را می‌بینید که شما آن‌ها را مسدود کرده‌اید.
پس چطور بفهمیم چه کسی ما را بلاک کرده است؟
هرچند اینستاگرام به‌طور رسمی چنین فهرستی را نمی‌دهد، اما با بررسی چند نشانه می‌توان به‌صورت غیرمستقیم به آن پی برد:
الف) ناپدید شدن پروفایل
اگر قبلاً با کسی در ارتباط بوده‌اید و ناگهان دیگر نمی‌توانید پروفایلش را ببینید، احتمال بلاک وجود دارد.
ب) نتیجه‌ی جست‌وجو
نام کاربری او را جست‌وجو کنید. اگر صفحه‌ی او پیدا نشد، در حالی‌که دیگران هنوز می‌توانند آن را ببینند، به‌احتمال زیاد بلاک شده‌اید.
ج) عدم نمایش پست‌ها
اگر وارد صفحه‌ی شخصی می‌شوید ولی نوشته شده:
“No Posts Yet”
در حالی‌که می‌دانید او پست دارد، احتمال بلاک بسیار زیاد است.
د) پیام‌های دایرکت
اگر قبلاً با او گفت‌وگو داشته‌اید، پیام‌های گذشته باقی می‌ماند، اما نمی‌توانید پیام جدیدی بفرستید یا حتی تصویر پروفایلش را ببینید.
هـ) بررسی از حساب دیگر
اگر از حساب دیگری (مثلاً حساب دوست‌تان) وارد شوید و صفحه‌ی فرد را ببینید، در حالی‌که با حساب خودتان نمی‌توانید، ۹۰٪ احتمال بلاک‌شدن وجود دارد.
اپلیکیشن‌ها و سایت‌های تشخیص بلاک؛ قابل اعتمادند؟
در فروشگاه‌های اپ و حتی سایت‌های مختلف، ابزارهایی با عناوینی مثل
“Who blocked me on Instagram”
یا
“Block checker for Instagram”
دیده می‌شود. اما باید بدانید:
- اینستاگرام هیچ‌کدام از این برنامه‌ها را تأیید نکرده است.
- بسیاری از آن‌ها برای دسترسی به داده‌های شخصی شما (پسورد، پیام‌ها، لیست فالوورها) طراحی شده‌اند.
- حتی ممکن است باعث مسدود شدن یا هک شدن حساب شما شوند.
بنابراین، هرچند جذاب به‌نظر می‌رسد، اما به هیچ‌وجه نباید از اپلیکیشن‌های غیراَمن برای فهمیدن لیست بلاک‌کنندگان استفاده کنید.
روش‌های امن و اخلاقی برای بررسی بلاک‌شدن
اگر کنجکاوید بدانید آیا کسی شما را بلاک کرده است یا نه، بهتر است از روش‌های زیر استفاده کنید:
- جست‌وجوی مستقیم نام کاربری در مرورگر
آدرس صفحه را در گوگل یا مرورگر بنویسید:
instagram.com/username
اگر صفحه باز نشد و پیام “Sorry, this page isn’t available” آمد، ممکن است بلاک شده باشید. - بررسی با حساب دوم (دومین اکانت)
اگر از حساب دوم وارد شوید و صفحه را ببینید، نشانه‌ی بلاک است. - درخواست از دوست مشترک
از یکی از دوستانتان بخواهید ببیند آیا هنوز می‌تواند پست‌ها یا استوری‌های او را مشاهده کند یا نه. - توجه به فالو بک‌ها و پیام‌ها
اگر ناگهان دنبال‌کردن متقابل از بین رفته یا پیام‌های دایرکت حذف شده‌اند، احتمال بلاک وجود دارد.
تفاوت بلاک با ری‌استرکت و آنفالو
گاهی کاربران بلاک و ری‌استرکت (Restrict) را اشتباه می‌گیرند. تفاوتشان در این است:
| ویژگی | بلاک (Block) | ری‌استرکت (Restrict) |
|---|---|---|
| نمایش پست‌ها | قابل مشاهده نیست | قابل مشاهده است |
| ارسال پیام | ممکن نیست | ممکن است، اما مخفی می‌ماند |
| دیده شدن کامنت | برای دیگران نه | فقط برای شما و او |
| هدف | قطع کامل ارتباط | محدودسازی محترمانه |
اگر کسی شما را ری‌استرکت کرده باشد، هنوز می‌توانید پست‌ها را ببینید، اما ممکن است کامنت‌هایتان برای دیگران پنهان شده باشند.
آیا راهی برای رفع بلاک وجود دارد؟
اگر کسی شما را بلاک کرده است، تنها راه رفع آن درخواست مستقیم از خود اوست.
اما چون نمی‌توانید در دایرکت پیام بدهید، باید از راه‌های دیگر اقدام کنید، مثل:
- ارسال پیام محترمانه از طریق واتساپ یا تلگرام (اگر ارتباطی وجود دارد).
- درخواست متقابل از دوست مشترک برای وساطت.
- صبر کردن، چون گاهی بلاک موقتی است و بعد از مدتی رفع می‌شود.
هرگز از حساب‌های جعلی یا روش‌های مزاحمت‌آمیز برای ارتباط مجدد استفاده نکنید. این کار می‌تواند منجر به ریپورت شدن حساب شما شود.
اگر کسی را بلاک کنیم، چه اتفاقی برای او می‌افتد؟
وقتی شما کسی را بلاک می‌کنید:
- او نوتیفیکیشنی دریافت نمی‌کند.
- پیام‌ها و لایک‌های قبلی‌اش حذف نمی‌شود، اما ارتباط قطع می‌شود.
- اگر بعداً او را آنبلاک کنید، باید دوباره درخواست فالو بدهد (در صورت خصوصی بودن حساب).
به همین دلیل، بلاک کردن تصمیمی جدی است و بهتر است با دقت انجام شود.
نکات روان‌شناختی درباره بلاک‌شدن
بلاک‌شدن در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند احساس ناراحتی، طرد شدن یا خشم را برانگیزد. اما در واقع، این یک رفتار دیجیتال است که همیشه بار منفی ندارد. چند نکته برای آرامش ذهنی:
- شخصی نکنید.
شاید دلیل بلاک، دغدغه‌ی شخصی او بوده نه خصومت با شما. - از مقایسه بپرهیزید.
تمرکز بر رشد شخصی بهتر از تحلیل رفتار دیگران است. - به حریم دیگران احترام بگذارید.
هر فرد حق دارد مرزهای ارتباطی خود را تعیین کند. - انرژی خود را صرف روابط سالم کنید.
افراد واقعی زندگی ارزش بیشتری دارند تا ارتباطات مجازی شکننده.
آینده‌ی این ویژگی در اینستاگرام
در سال‌های اخیر، اینستاگرام قابلیت‌هایی مانند Restrict، Hidden Words و Mute را برای مدیریت بهتر ارتباطات افزوده است.
هدف، کاهش درگیری‌های آنلاین و کنترل بیشتر کاربران بر حریم شخصی است.
ممکن است در آینده، ابزارهایی برای «آگاهی محترمانه» از بلاک شدن بدون نقض حریم خصوصی ایجاد شود، اما فعلاً چنین گزینه‌ای وجود ندارد.
جمع‌بندی
مشخص کردن لیست کسانی که ما را در اینستاگرام بلاک کرده‌اند، به‌طور رسمی ممکن نیست. هیچ ابزار قانونی یا داخلی در خود اینستاگرام برای این کار وجود ندارد، و استفاده از برنامه‌های شخص ثالث خطرناک است.
با این حال، از طریق نشانه‌ها، بررسی حساب‌های دیگر، و مقایسه‌ی دسترسی‌ها می‌توان تا حد زیادی حدس زد چه کسی ما را بلاک کرده است.
در نهایت، بهتر است به جای تمرکز بر اینکه چه کسی ما را بلاک کرده، به این فکر کنیم که چرا چنین احساسی داریم و چطور می‌توانیم روابط دیجیتال خود را سالم‌تر و محترمانه‌تر نگه داریم. بلاک شدن پایان دنیا نیست — بلکه فرصتی است برای بازنگری در نوع ارتباطاتمان در فضای مجازی.
بیشتر بخوانید:
- فرق ریپورت و بلاک در اینستاگرام
- چگونه در اینستاگرام بفهمیم بلاک شدیم؟
- بلاک شدن همه اکانت ها در اینستاگرام
- چگونه تم اینستاگرام را سفید کنیم؟
